Sevrage...

Je pense que la première chose qu'on souhaite faire quand on apprend qu'on est enceinte et qu'on prend des antalgiques... c'est arrêter son traitement. Attention d'autres traitements ne peuvent pas être arrêtés comme ça... mais en général les femmes qui les prennent sont au courant. Dans ces cas là... vite le médecin (moi inutile, et puis j'en étais pas à mon premier sevrage) et n'oubliez pas que le 15 donne des conseils médicaux en cas d'urgence, et rassurent aussi :)

Si vous avez été amenée à prendre des médocs sans savoir que vous étiez enceinte, essayez de ne pas ajouter de la culpabilité au truc : 1 : ça arrive, 2 : plein de médocs sont déconseillés pendant la grossesse, mais c'est surtout qu'on ne sait pas ce qu'ils feraient (quelle femme accepterait de faire des tests de médocs enceinte ???) peut-être rien (puisque c'est fait, pensez positif hein, le stress ça rajoute juste des toxines à votre bébé sans permettre de revenir en arrière pour pas prendre les médocs) 3 : Dites vous que les 15 premiers jours après l'ovulation (soit semaines 3 et 4 après vos dernières règles, semaine 1 et 2 il existait même pas d'ailleurs) il était en *apesanteur* dans vos trompes et votre utérus, et n'avait pas beaucoup d'échanges avec vous, c'est toujours ça de moins 4 : vous pouvez aller vous réconfortez sur le site du CRAT qui référencie pas mal de médocs et leurs effets sur la grossesse/l'allaitement, vous verrez que votre cas n'étant pas unique, y'a des données sur les expositions précoces, et bien souvent ce n'est pas ça qui est responsable des fausses couches et autres soucis.

Voilà tout ce que je me suis passé en boucle dans la tête pour me réconforter, de toute façon malheureusement c'était fait. Soyez moins godiche aussi... claquez le test de grossesse plus vite :)

Bon... le sevrage... pour le Lyrica vu la dose, je pense pas que ça ai joué un grand rôle sur mon syndrome de sevrage (25 mg). Par contre le Tramadol... la c'est pas le Nord... mais c'est la mort... et on a une grosse pensée pour les drogués qui se trouvent en manque... passer de 250 mg de Tramadol par jour à rien... faut s'accrocher. Lorsque je faisais mes PMA j'avais un protocole de sevrage un peu moins violent (j'avais des doses plus faibles aussi). Mais là pas le choix (et puis pas l'envie non plus de prendre ces trucs une minute de plus). J'ai pas dormi pendant 3 nuits... bouffées de chaleur, sueurs froides, une sensation de malaise très intense, impossible de se trouver *bien* quelque soit la position, une majoration de mon hypersensibilité, beaucoup, beaucoup de douleurs... Courage si vous devez passer par là... accrochez vous, y'en a pour quelques jours seulement (moi une petite semaine), et chaque heure qui passe ça va un peu mieux... concentrez-vous sur le fait que ça aura une fin à un moment donné.

Qu'est-ce qui m'a aidé ? Essayer de rester calme pour me couvrir/découvrir 50 000 fois par jour et supporter les frissons et les décharges de douleurs, les jambes sans repos etc... oui essayer de garder son calme, mais c'est pas facile... alors aussi : accepter de péter les plombs... gueuler un bon coup ça fait du bien aussi, mais pas trop et pas trop longtemps :p pleurer, en plus les larmes ça évacue plein de trucs. Bien boire pour compenser la sueur, et favoriser le drainage des produits, prendre des bains chauds... parfois y'a que ça qui me permettait de me réchauffer. Un chéri gentil qui vous soutient... penser au bébé, celles qui taffent je vois pas comment on peut gérer ça et le boulot... faudrait être arrêtée ! On peut tenter de prendre le relais avec du Paracétamol... moi ça me fait généralement rien, mais ça coute rien d'essayer. Malheureusement on est privé de tous les plans B phyto ou huiles essentielles ou autre :( ce qui n'aide pas.

Psychologiquement ce qui m'aide aussi dans ces cas là c'est de m'évader de mon corps par la pensée (ça demande un peu de pratique, ça ressemble un peu à de l'hypnose ou sophro, mais on peut apprendre à faire ça tout seul, le cerveau s'y prête très bien quand on a super mal, c'est comme ça que certains torturés résistaient.) Pouvoir fixer son attention sur autre chose pourrait aider (genre une conversation, un bon film etc...) mais c'est pas facile quand la douleur est trop forte, de la musique moi ça marche (des trucs bien violent au casque) et du rêve éveillé donc... et pareil faut pas se réfréner sur la violence du truc, ou la nunuchitude, OSEF... l'important c'est de tenir, de faire passer le temps. J'ai pensé à mon bébé bien sûr (en mode gaga) mais ça me tenait pas assez fort... j'ai tenté mes paysages intérieurs, mes souvenirs les plus forts aussi, des bons hein, et des *go fast* à moto ou voiture genre Need for Speed... trop nul pour une fille :) mais moi ça me permet de quitter mon corps quand il déconne trop... je suis des routes, des auto-routes que je connais...

Ça n'enlève rien à la douleur ou au malaise... mais ça fixe l'attention sur autre chose et ça fait s'écouler le temps jusqu'à un mieux. Qui va venir... promis, y'a un moment où ça se rééquilibre dans le corps et c'est nettement moins pénible... et là les hormones de la grossesse devraient vous donner un bon coup de pouce.

N'oubliez pas qu'entre la dernière prise de médoc et le déclenchement du sevrage il vous reste quelques heures... elles sont super importantes, déjà gardez les pour vous, pas le moment de faire le ménage ou de répondre au téléphone à Tatie Casse-pied... préparez-vous, trouvez votre pyjama préféré, vos chaussettes préférées, votre meilleure robe de chambre et tout, le chauffage d'appoint, préparez vous à boire, le paracétamol à portée de main, toussa, allongez vous et profitez de ces derniers instants où ça va pour vous reposer et vous détendre, vous allez en avoir besoin.

Contrairement aux idées reçues on est super fortes... voilà une nouvelle occasion de se le prouver et d'être fière quand on a réussi à ne faire *que* 3 crises de nerfs :)... et promis promis ça a une fin :) Courage !